שאלות ותשובות

*יחס אישי* עד לקבלת התוצאות. תזונה פרקטית ולא טרנדית מותאמת ככל הניתן על ההרגלים הנוכחיים. עבודה על הרגלים ומיינדסט שמחזיקים לאורך זמן, הבנה עמוקה באימוני כוח, מסת שריר לאישה, פרופורציות נכונות ושילוב שלהם עם התפריט, היסטוריה של תחרויות הכנה והצלחה בפיתוח גוף, שיפוט, והכנה לתחרויות :)

הליווי מתאים לנשים שרוצות לשפר הרכב גוף, להיראות טוב יותר, להרגיש חזקות ובשליטה – ולא מחפשות קיצורי דרך, דיאטות קיצוניות או טרנדים תוך שמירה על הבריאות הכללית. 

כן.
במקרים כאלה לא מנחיתים תפריט קשה מידי.
התפריט נבנה עם אופציות שדומות להרגלים הקיימים, בשילוב גבולות ברורים  מתוך הבנה שמדובר לרוב בתלות פסיכולוגית ולא בצורך פיזי או חוסר באירגון זמנים והרגלים לא נכונים.

התהליך יכול להצליח גם פרונטלי וגם באונליין.
הוא כולל:
שאלון אישי מעמיק,
שלושה ימי מעקב תזונה,
שיחה והבנת מטרות אישיות,
הבנת מצב נוכחי,
אורח חיים ורמת מחוייבות,
בניית תפריט מותאם אישית ושיחה נוספת,
פגישות אונליין/פיזיות,
והתאמות ושינויים לאורך הדרך.